| 烤箱版烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 烤箱版烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于水上排球69分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱版烤地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、锡纸（适量）
1/3. 地瓜洗净，用牙刷刷的。
2/3. 用锡纸包好，尽量不要漏出，以防漏地瓜油。
3/3. 220度烤1小时就熟了，多烤20分钟可以出油，部分表皮略焦，非常好吃。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃益气、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱版烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克