| 鲜香肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 鲜香肉酱热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于壁排球258分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜香肉酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（约100左右的样子克）、葱花（适量）、水（少许）、菁选酱油（适量）
1/9. 猪肉洗净切片
2/9. 剁成肉末备用
3/9. 葱切葱花备用、
4/9. 起火倒入适量的水以及肉末用筷子拨散炒制至水份蒸发！
5/9. 加入适量的油继续熬制！
6/9. 熬制至肉末有少许肉香味、
7/9. 加入菁选酱油「我用的小半碗」翻炒拌匀继续熬制几分钟
8/9. 待微微熬出酱色之后加入葱花快速翻炒几下即可起锅
9/9. 成品！本来还要再熬一会的、但是谁叫某孕妇饿了呢！只好先吃了！虽然火候不是很足但是也已经很鲜香了！不亏是菁选酱油！拌面、拌菜、直接下饭都很好吃很开胃哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜香肉酱热量1805 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克