| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 3400千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 216克 | 葱油拌面热量/卡路里3417千卡 | |||
 热量3417千卡，相当于跳板跳水1139分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水面（160克）、香葱（8根）、食用油（适量）、酱油（适量）、老抽（少许）
1/9. 备好食材
2/9. 将洗净的香葱切段
3/9. 锅中倒入油后放入葱白，小火慢炸
4/9. 葱白炸至上色后下入葱绿继续炸
5/9. 炸至葱的颜色变深，有些焦糊状即可
6/9. 将炸好的葱油倒入碗中备用
7/9. 水开后下入面条
8/9. 面条煮熟后捞出，放入葱油、鲜酱油、少许老抽上色、喜欢的可以将炸过的香葱拌入
9/9. 调拌均匀后即可享用！
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解毒、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量3417 千卡
- 脂肪17.73 克
- 蛋白质51.27 克
- 碳水化合物469.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克