| 韩式泡菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 13克 | 韩式泡菜炒饭热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于推举3分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式泡菜炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩式萝卜块泡菜（50克）、大火腿（四片）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/5. 泡菜块和火腿切丁 泡菜块切的小一点
2/5. 放油
3/5. 将泡菜放进锅内
4/5. 等泡菜炒出味后放入大火腿
5/5. 放入盐和黑胡椒就好啦
食材功效信息
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、祛腥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
