| 简易大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 简易大酱汤热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于开车273分钟消耗的热量...180 | |||||
简易大酱汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（200克）、冷冻白菜（100克）、干青辣椒（20克）、红辣椒末（一小勺）、葱花（适量）、蒜末（适量）、朝鲜族大酱（一大勺）、牛肉大喜大调味料（一小勺）
1/5. 砂锅里放点油炒香。
2/5. 放猪肉片炒至变色。
3/5. 放一大碗水。放牛肉大喜大调味料一小勺。
4/5. 放一大勺朝鲜族大酱搅拌后煮10分钟。大酱本身就咸所以不用再加盐了。
5/5. 最后放青辣椒，红辣椒末，葱末后再煮一分钟可以吃了哦！
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与藕、菜花、香菇搭配；与甲鱼、荞麦、羊肝相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、防肿瘤、护肝等功效；可与火腿、生菜、醋搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易大酱汤热量820 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克