| 小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 自发粉 | 克 | 349千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 小蛋糕热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于有氧运动115分钟消耗的热量...350 | |||||
小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、自发粉（100克）、砂糖（两大勺）、植物油或者黄油（1.5勺）
1/10. 在碗里准备两个鸡蛋
2/10. 把鸡蛋充分打散
3/10. 加入白砂糖
4/10. 白砂糖融入鸡蛋液之后加入自发粉， 自发粉就是用来做蛋糕的 有蓬松作用
5/10. 加入植物油可以使蛋糕不粘锅
6/10. 蛋糕机先让她预热一下刷上油
7/10. 把蛋液倒入
8/10. 三分钟后，蛋糕机可以随时翻看的 很方便
9/10. 因为刷了油 所以取出来很方便
10/10. 赞～完成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与基围虾、桂圆肉、银鱼搭配；与鹅肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蛋糕热量669 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物173.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克