| 白菜和方便面的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 白菜和方便面的美味热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于包装礼物708分钟消耗的热量...90 | |||||
白菜和方便面的美味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、白菜（适量）、盐（适量）、菁选酱油（适量）、葱花（适量）
1/6. 开始啦！白菜切丝，，还有葱花
2/6. 油热放葱花放白菜翻炒~然后放菁选酱油~
3/6. 过半分钟然后放水啦~等待水开放面
4/6. 水开啦，下面！
5/6. 差不多啦，出锅！
6/6. 好吃~
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、养胃、益肾等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、解热除烦等功效；可与红枣、鳜鱼、排骨搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜和方便面的美味热量1062 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质13.88 克
- 碳水化合物81.48 克
- 钠11438 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.27 毫克
- 钾437 毫克