| BBQ烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | BBQ烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于看电影970分钟消耗的热量...60 | |||||
BBQ烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、COOK100BBQ烤翅料（30克）
1/3. 鸡翅清理干净用厨房纸抹干水，加入用少量水稀开的COOK100BBQ烤肉料，充分拌匀到完全吸收。密封入冰箱冷藏腌制3小时以上，我腌了8个小时
2/3. 烤盘上垫上蔬菜（什么菜都可以，我用了南瓜和紫甘蓝），取出腌好的鸡翅用锡纸包住翅尖（以防烤焦）放烤盘上
3/3. 烤箱预热230度5分钟，放入中上层，上下火烤20分钟。取出扫上腌料汁再重新入箱烤8分钟左右即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- BBQ烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克