| 时蔬炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 211克 | 时蔬炒米饭热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于喷射雪橇113分钟消耗的热量...420 | |||||
时蔬炒米饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭(冰箱隔夜)（200克）、鸡蛋（一个）、洋葱丁（15克）、胡萝卜丁（15克）、木耳碎（5克）、香葱（10克）、番茄酱（少许）、食用油（适量）、盐（少许）
1/1. 第一次上传，没有拍步骤，只有成品图，先凑合看。。。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、洋葱、韭菜搭配；与地瓜、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促消化、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 时蔬炒米饭热量788 千卡
- 脂肪109.72 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物38.57 克
- 钠49174 毫克
- 钙164 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾178 毫克