| 煎鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 56克 | 煎鱼块热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于对面舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
煎鱼块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼块（2块）、姜片（2片）、酱油（适量）、豆酱（适量）
1/3. 锅烧热鱼块和姜片一起放入锅中（不要放油）
2/3. 大约小火煎五分钟后放入花生油煎至两面金黄然后倒入适量酱油，最后撒上豆酱葱末香菜
3/3. 成品
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、消水肿、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、增进食欲等功效；
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营养信息
- 煎鱼块热量31 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠5771.9 毫克
- 钙93 毫克
- 铁10 毫克
- 钾337 毫克