| 糖醋藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摆桌子94分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋藕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（一段 （200左右）克）、黑糖：醋（1:1）
1/3. 藕洗干净，切薄片，清水里加点白醋，浸泡五分钟左右
2/3. 黑糖和醋，1:1的量，混在一起
3/3. 油锅加热，藕擦干水分，倒进锅里快速翻炒几下，把调在一起的黑糖醋加进去，再翻炒几下就好了，翻炒时，一定要快
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、开胃等功效；可与牛蒡、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克