| 炸草鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1050克 | 炸草鱼块热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于练武术118分钟消耗的热量...790 | |||||
炸草鱼块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（两块）、盐（适当）、味精（适当）、陈醋（适当）、地瓜粉（适当）
1/6. 草鱼洗净，切条
2/6. 加进盐 味精 陈醋泡两三个小时（不能加水）
3/6. 把花生油倒进锅里，加热
4/6. 把泡好入味的草鱼块放进地瓜粉里拌一拌，油热，下锅
5/6. 等十分钟翻看是否呈金黄色，熟了即翻一面继续炸
6/6. 可口的炸草鱼出锅了，看起来不错吧！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、促进血液循环等功效；可与豆腐、胡萝卜、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、除脂美容等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、促进消化、止血等功效；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸草鱼块热量1558 千卡
- 脂肪5.76 克
- 蛋白质21.39 克
- 碳水化合物120.65 克
- 钠10090 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾1185 毫克