| 红枣米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 543千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 150克 | 红枣米糕热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于对面舞121分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣米糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米（150克）、红枣（50克）、山楂（20克）、白糖（10克）
1/6. 米提前泡一晚上，重新加清水，用料理机打成米汤，倒入纱布，吊起纱布四角沥水，自制米粉。
2/6. 红枣、山楂去核，切小片，加糖、水，进锅煮，直至果汁浓惆。
3/6. 米粉过筛三遍，使其松散，在模具底先铺一层，然后放上果肉。
4/6. 米粉过筛三遍，使其松散，在模具底先铺一层，然后放上果肉，
5/6. 再铺一层米粉，放上蒸屉，大火蒸20分钟。
6/6. 脱模装盘。
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣米糕热量543 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克