| 手工自制辣椒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 379克 | 手工自制辣椒萝卜热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于洗车264分钟消耗的热量...180 | |||||
手工自制辣椒萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（适量）、辣椒（适量）
1/4. 剁辣椒
2/4. 切萝卜干
3/4. 拌萝卜干
4/4. 封袋
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与金桔、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、开胃消食等功效；可与明虾、鹌鹑、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工自制辣椒萝卜热量791 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠813 毫克
- 钙80 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1140 毫克