| 炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 474克 | 炒四季豆热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于滑板188分钟消耗的热量...300 | |||||
炒四季豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、肥肉（适量）
1/2. 1:很简单就是将肥肉切薄片，四季豆切条（这里我将四季豆从中间切开再切的段，方便入味，也容易炒些）2:将肉放锅内炒出油至肉快焦，倒入四季豆翻炒1分钟左右，加入盐炒-会再加入生抽十三香炒匀然后起锅装盘。
2/2. (>﹏<)
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、调和脏腑、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥等功效；可与茄子、枇杷、香芋搭配；与牛排、羊肝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒四季豆热量940 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠89.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾371 毫克