| 培根年糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 250克 | 培根年糕卷热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于开货车120分钟消耗的热量...390 | |||||
培根年糕卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（150克）、培根（6片）、黄豆酱（少许）
1/7. 使用之前，记得先拆下来，用温水加洗洁精清洗，并擦干净。
2/7. 年糕在开水锅中焯软，沥水。
3/7. 年糕条拌入少许黄豆酱，也可以是你喜欢的酱料，但是少许就好，因为培根本来就有咸味。
4/7. 培根对半切开。
5/7. 将年糕放在培根上，卷起来。
6/7. 所有的年糕都做同样的处理。
7/7. 电饼铛预热后，将培根年糕卷心菜放入电饼铛煎盘，一面煎至焦黄后翻面再煎，取出即食。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、防止血管硬化、促进骨生成等功效；
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营养信息
- 培根年糕卷热量782 千卡
- 脂肪38.47 克
- 蛋白质50.72 克
- 碳水化合物22.35 克
- 钠5679.1 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾1006 毫克