| 水果西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 290克 | 水果西米露热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于宗教舞134分钟消耗的热量...300 | |||||
水果西米露的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小西米（适量）、水果们（适量）、椰汁（适量）、椰汁（适量）
1/8. 材料合影
2/8. 小西米
3/8. 开水烧开入西米煮熟
4/8. 水果切好备用
5/8. 西米里加入椰浆和椰汁 在再加入水果
6/8. 水果装饰
7/8. 再做一杯
8/8. 两杯搞定
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津止渴、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 水果西米露热量670 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物17 克
- 钠111.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾950 毫克