| 美味冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1190克 | 美味冷面热量/卡路里1802千卡 | |||
 热量1802千卡，相当于网球225分钟消耗的热量...480 | |||||
美味冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、水（适量）、辣白菜（适量）、酱油（2勺）、白醋（2勺）、白糖（少许）、辣酱（2勺）、酱牛肉（3片）、鸡蛋（半个）、芝麻，辣椒面（适量）、香肠（2片）
1/3. 首先把水烧开，然后放入冷面！待冷面煮熟之后，捞出，用凉水冲下！
2/3. 冷面汤可以根据自己口味去调！（我调的是酸甜口）（2勺一品鲜酱油，两勺清醋，一勺白糖，剩下的就是清水）
3/3. 冷面汤调好后，把冷面放入，在放入自己喜欢的配菜！就可以了
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、抗氧化、利尿通便等功效；可与蚕豆、红枣、田螺搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肾、美容等功效；
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营养信息
- 美味冷面热量1802 千卡
- 脂肪65.71 克
- 蛋白质80.3 克
- 碳水化合物159.94 克
- 钠48701.8 毫克
- 钙228 毫克
- 铁22.62 毫克
- 钾1595 毫克