| 清香茴香甜杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 200克 | 清香茴香甜杏仁热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于骑马8分钟消耗的热量...480 | |||||
清香茴香甜杏仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茴香（200克）、甜杏仁（10克）
1/4. 茴香洗净，把粗梗顺势撕开
2/4. 将茴香切碎末，杏仁小火凉油炒熟
3/4. 茴香放盐杀出汤，挤出水份，放入杏仁和香油，橄榄油，拌均匀，放入容器压紧
4/4. 道出，摆盘
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、开胃进食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香茴香甜杏仁热量60 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克