地瓜饼的热量和减肥功效

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地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
地瓜	克	207千卡	57千卡	0.7克	0.2克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	830克	地瓜饼热量/卡路里1890千卡
热量1890千卡，相当于烤面包756分钟消耗的热量...150

地瓜饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

地瓜（1个）、面粉（4勺）、芝麻（少许）、鸡蛋（1个）、白糖（2勺）

1/3. 把地瓜洗净切圆片备用，鸡蛋打碎加入糖、面粉搅拌均匀，成浆糊备用

2/3. 煎锅刷油至温热，把备用的地瓜粘打好的浆放入平底锅，煎至金黄翻至另一面煎至金黄

3/3. 待熟后用筷子掐掐是否熟软，撒上芝麻装盘待食

食材功效信息

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃益气、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与核桃、香蕉、杏仁搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与羊排、银鱼、辣椒搭配；与茶叶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；