| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 394克 | 榴莲披萨热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于打猎200分钟消耗的热量...300 | |||||
榴莲披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榴莲（适量）、披萨饼（适量）、马苏里芝士（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 先准备好材料，披萨皮一块，榴莲一块，马苏里芝士
2/8. 将榴莲肉用勺子搅碎
3/8. 用叉子在披萨皮上叉洞
4/8. 将榴莲铺在披萨上
5/8. 铺马苏里芝士在榴莲肉上
6/8. 烤箱200度预热10分钟
7/8. 把披萨放入烤箱200度20分钟
8/8. 20分钟大功告成
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、疏风清热、补身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量1000 千卡
- 脂肪119.76 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物52.23 克
- 钠557 毫克
- 钙158 毫克
- 铁1.79 毫克
- 钾645 毫克