| 微波炉版水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 171克 | 微波炉版水果蛋糕热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于种花144分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉版水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
微波炉蛋糕粉（3包）、鸡蛋（3个）、白巧克力（大量）、水果（适量）
1/6. 三个鸡蛋打散，不用分离蛋清蛋黄
2/6. 加入三包蛋糕粉，炼奶，一勺油，一起搅拌成粘稠糊状
3/6. 微波炉高火3分30秒
4/6. 出微波炉就这样了，取出，反扣在盘子里....在微波炉的时候，用不粘奶锅化开白巧克力，成液体状的时候倒在蛋糕上
5/6. 倒上去，加个樱桃
6/6. 很多亲们都问是什么粉，就介个啦...嘻嘻，平时学业很紧张，没什么时间做饭，厨艺上才疏学浅喜欢偷懒，但都很好吃的，我的菜谱也基本是懒人菜谱....还要向厨艺达人多多学习，谢谢支持！么么哒！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防癌症等功效；可与肥牛、生菜、牡蛎 搭配；与鹅肉、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版水果蛋糕热量649 千卡
- 脂肪41.6 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物59.96 克
- 钠232 毫克
- 钙255 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾424 毫克