| 芹菜烧千叶豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 211克 | 芹菜烧千叶豆腐热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于剪指甲60分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜烧千叶豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
千叶豆腐（适量）、芹菜（适量）、大蒜末（适量）、八角（3个）
1/4. 千叶豆腐下锅煎至金黄，加适量盐拌匀
2/4. 芹菜切段备用，蒜切末，葱和姜备用
3/4. 少量油，油热把姜和葱炒出香味，加入芹菜炒匀再加千叶豆腐，少量水加生抽大料，烧至汤汁剩一点点
4/4. 最后加蒜末炒两下，出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、开胃等功效；可与芋头、菜花、鸭肉搭配；与兔肉、螃蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、增加白细胞、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 芹菜烧千叶豆腐热量60 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠110.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁28.7 毫克
- 钾624 毫克