| 奥利奥团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 2651千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 450克 | 奥利奥团热量/卡路里2651千卡 | |||

1/10. 准备好的奥利奥装在保鲜袋里,用擀面杖碾压。

2/10. 压成这样大小的碎块。

3/10. 加入奶油干酪。一盒有2条,我加了两盒。

4/10. 将混好的奥利奥和奶油干酪捏成团,大小适中就可以。

5/10. 成团后放到冰箱里冷藏15分钟。

6/10. 冷冻奥利奥球的同时加热巧克力,依照自己口味选择巧克力,我选的是白巧,但是不推荐夹心巧克力或者坚果巧克力。

7/10. 加热过程中加入少量水,更容易成糊状。

8/10. 将冰冻好的奥利奥球混入巧克力,持续小火保温,不然容易冷却变硬。

9/10. 裹好巧克力的奥利奥继续放到冰箱冷冻。(这是上次的图,卖相不好。

10/10. 巧克力冻成固体就可以啦。
巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有预防心血管疾病、帮助消化、助产等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;