| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 576克 | 辣炒年糕热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于大提琴460分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、韩式辣酱（适量）、植物油（适量）
1/1. 放适量油加热，放入胡萝卜和洋葱，翻炒，加入适量水，放入适量韩式辣酱，放入年糕，大约煮八分钟左右，尝尝味道，若是不咸，加一点盐
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、美容益寿等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、帮助消化等功效；可与西兰花、狗肉、绿豆芽搭配；与醋、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、促进消化等功效；可与火腿、羊排、鸡蛋搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 辣炒年糕热量919 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物89.84 克
- 钠2981.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾227 毫克