| 鸡蛋羹 辣味重口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 鸡蛋羹 辣味重口热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于骑脚踏车266分钟消耗的热量...184 | |||||
鸡蛋羹 辣味重口的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、葱花（随意）、海米（随意）、食用油（半勺）、酱油（按口味）、辣椒粉（按口味）、水（适量）
1/1. 打散鸡蛋 加水和酱油、油继续搅拌几下 加入葱花和海米就可以蒸了！不爱吃葱花或者海米的就不放。还想酱油代替盐巴 更健康
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与北极虾、小米、韭菜搭配；与柿子、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、减肥、治疗高血压等功效；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与丝瓜、大葱、豆苗搭配；与柿子、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、补虚等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡蛋羹 辣味重口热量817 千卡
- 脂肪112.11 克
- 蛋白质61.86 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠10790.9 毫克
- 钙677 毫克
- 铁21.35 毫克
- 钾1025 毫克