| 干锅茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 324克 | 干锅茶树菇热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于玩游戏232分钟消耗的热量...340 | |||||
干锅茶树菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、肉片（适量）、胡萝卜片（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备材料，茶树菇事先泡软，如果是新鲜的那就最好了
2/7. 热锅下油，放肉片翻炒
3/7. 肉片发白后下胡萝卜片翻炒1分钟
4/7. 下茶树菇
5/7. 加酱油和白砂糖调味
6/7. 加点水焖煮2分钟，开盖再翻炒片刻出锅
7/7. 成品
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、降血压、健脾等功效；可与鳕鱼、仔鸡、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、止痒消肿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 干锅茶树菇热量1313 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物166.1 克
- 钠5758.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾468 毫克