| 生煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 生煎馄饨热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于郊游133分钟消耗的热量...240 | |||||
生煎馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
自家包的馄饨（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 自家包的馄饨和黑芝麻
2/6. 撒上黑芝麻
3/6. 平底锅加油 馄饨下锅煎至底部金黄 加入水 没过馄饨四分之一 等煮熟出锅
4/6. 摆盘
5/6. 很美味
6/6. 底部金黄香脆程度正好
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、抗衰老、祛风润肠等功效；可与冰糖、桑葚、黑豆搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生煎馄饨热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克