| 糖炒莲子糯米粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 533克 | 糖炒莲子糯米粽热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于网球134分钟消耗的热量...360 | |||||
糖炒莲子糯米粽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粽子（4个）、白糖（适量）
1/6. 粽子4个去粽叶
2/6. 粽子切片，白糖适量
3/6. 锅里放一点点水或油烧热，加入白糖
4/6. 待糖煮化后，加入切好的粽子翻炒
5/6. 炒至糖完全容入在粽子里
6/6. 待糖完全容入粽子里出锅即成
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补充能量、提高免疫力等功效；与西瓜、小西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒莲子糯米粽热量805 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克