| 抹茶牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 抹茶牛轧糖热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于乒乓球178分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶牛轧糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、奶粉（50克）、花生碎（50克）、抹茶（一小勺）
1/3. 不粘锅用黄油融化抹一遍，放入棉花糖搅拌融化，加奶粉、花生碎、抹茶，拌匀。
2/3. 趁热倒进模具整型。冷藏2小时。取出切块。
3/3. 包糖纸！拍照！求点赞！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、补充营养等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与红糖、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、补脾、预防动脉硬化等功效；可与猪蹄、黄豆、鲤鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 抹茶牛轧糖热量710 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质33.9 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠656.6 毫克
- 钙1810 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾2311 毫克