| 苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 苹果鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于抹水泥318分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、苹果（大半个）、白糖（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、生抽（适量）
1/9. 先将鸡翅洗净，用盐和黄酒腌一下。为求美观我没用刀划几下 ，苹果去皮核切成小块～～
2/9. 开始做了，先将鸡翅放锅里用油两面煎，煎黄就可以盛出放边上～～
3/9. 先盛盘子里
4/9. 在煎鸡翅的余油里放入白糖，不断翻炒以免粘锅，这个过程就是炒糖色～～
5/9. 倒入苹果炸一下，也要不停翻炒，直至变黄～～
6/9. 土豆炸成外皮金黄色，脆脆的～～
7/9. 倒入鸡翅翻炒一下，让糖色裹住鸡翅～～
8/9. 倒入清水，黄酒，放盐，倒点生抽调下颜色～～
9/9. 待汤汁收尽即可出锅装盘～～～～汤汁非常的浓稠～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克