| 奶香椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 纯牛奶 | 克 | 30千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 奶香椰蓉馅热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于打牌833分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香椰蓉馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、纯牛奶（50克）、炼乳（50克）、白砂糖（20克）、黄油（25克）、低筋面粉（20克）、蛋黄（可不放）（1个）
1/7. 黄油隔水融化成液体。
2/7. 将白砂糖、纯牛奶、炼乳放入已经融化好的黄油中，搅拌均匀。
3/7. 筛入低筋面粉，搅拌均匀。
4/7. 将椰蓉倒入碗里，搅拌均匀。
5/7. 将蛋黄放入碗里，搅拌均匀。（不喜欢吃鸡蛋的亲可以不加鸡蛋哦！）
6/7. 奶香椰蓉馅做好了，可以在这个基础上制作各种美食哦！
7/7. 用椰蓉馅做的椰蓉包。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、驻颜美容、杀虫消疳等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与菜花、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 奶香椰蓉馅热量1250 千卡
- 脂肪180.98 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物260.82 克
- 钠219.9 毫克
- 钙453 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾1061 毫克