| 午夜眼珠子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 282克 | 午夜眼珠子热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于爵士舞208分钟消耗的热量...288 | |||||
午夜眼珠子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黄瓜皮（适量）、黑豆（适量）、红豆沙馅（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 材料合影
2/8. 黄瓜皮 黑豆备用
3/8. 搓汤圆
4/8. 下水煮熟
5/8. 番茄酱模仿一片血泊
6/8. 将黄瓜皮和黑豆安放在糯米圆上 摆盘
7/8. 大爱
8/8. 叉眼珠子 嘿嘿
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、止渴等功效；可与枣（鲜）、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、大便秘结、延缓衰老等功效；可与谷类、红枣、鲶鱼搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 午夜眼珠子热量1000 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物142.36 克
- 钠5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.02 毫克
- 钾1483 毫克