| 奶酪香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 301克 | 奶酪香蕉热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于乡村舞67分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、奶酪（适量）、黄油（5克）
1/2. 香蕉烤热，刷上黄油，黄油要先隔水荣华侨，香蕉中间切开，加入奶酪
2/2. 烤箱中170度6分钟
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、安神除烦、治便秘等功效；可与李子、牛奶、芝麻搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、增强活力、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奶酪香蕉热量303 千卡
- 脂肪102.53 克
- 蛋白质8.19 克
- 碳水化合物27.64 克
- 钠113.3 毫克
- 钙225 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾661 毫克