| 抹茶双色卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 279克 | 抹茶双色卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于推举337分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶双色卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、抹茶粉（适量）、酵母（适量）
1/9. 材料合影
2/9. 抹茶粉加入面粉做抹茶绿面团
3/9. 双色面团
4/9. 擀成两张等同的面皮
5/9. 分别卷起 一个外绿里白 一个外白里绿
6/9. 分别切成等长的面段
7/9. 卷卷好美
8/9. 隔水开始蒸
9/9. 出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、消除疲劳、减肥等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶双色卷热量1012 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克