花朵馒头的热量和减肥功效

1/8. 白糖放碗里,倒进开水把糖化开,等水凉至35度左右,把酵母倒进水里化开。取一大盆,把面粉倒入,把酵母水淋在面粉上,然后用筷子拌匀。把搅匀后的面粉揉到光滑不粘手的面团,然后收圆放盆里。

2/8. 盖上盖子或保鲜膜,静置2小时,发酵完成。

3/8. 洒上少许干面粉在发好的面团上,再次揉成不粘手的面团,分成若干份，取其中一份搓成细长条。

4/8. 然后打个结。

5/8. 把长的一端往圈里绕几次，做成花形，收口朝下。

6/8. 取一小截火腿肠，在顶部纵横各切几刀，但底部要保持连接。然后放在绕好的花形面坯中央。

7/8. 面坯盖上保鲜膜,醒15分钟，然后放蒸格上,要注意留空隙。