| 超级简单糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 超级简单糖醋排骨热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于抛光地板259分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单糖醋排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糖醋排骨（4根）、大料（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、冰糖（适量）
1/9. 先把排骨过水煮好，捞出重新放入锅里，倒水，水面过过排骨即可
2/9. 适量，跟到感觉走啊
3/9. 我口味重，所以比较多
4/9. 老抽上色的，有那个意思就好了
5/9. 我是个喜欢吃醋的人，两勺
6/9. 全部倒入锅里，大火煮
7/9. 大火烧开，转中火，一直煮
8/9. 汤汁煮成这样就差不多了，因为有冰糖，所以汤汁会稠，转小火，来回炒一下，让排骨都能裹上汁，
9/9. 在冰箱里发现了白芝麻，下锅炒热，撒在排骨上，齐活
食材功效信息
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、健胃、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、除湿止痛、芳香健胃等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、促消化、降血糖等功效；可与茄子、娃娃菜、苦瓜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 超级简单糖醋排骨热量776 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质37.3 克
- 碳水化合物395.8 克
- 钠36599.3 毫克
- 钙1485 毫克
- 铁75.4 毫克
- 钾2019 毫克