| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 烤栗子热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于曼波舞236分钟消耗的热量...180 | |||||
烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（300克）、黄油（15克）、白糖（5克）
1/4. 洗干净栗子
2/4. 隔水软化黄油
3/4. 把栗子、糖、黄油拌匀，放入烤箱烤20分钟
4/4. 成品
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、抗衰老等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与杏仁、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤栗子热量708 千卡
- 脂肪98.7 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠41.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾170 毫克