| Hi,交个朋友吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | Hi,交个朋友吧热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于循环训练20分钟消耗的热量...480 | |||||
Hi,交个朋友吧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、针尖中性笔（无油）（适量）
1/4. 红色的那根，就是针尖中性笔
2/4. 用笔尖点出自己想要的内容
3/4. 室温下会慢慢变黑
4/4. OMG , 变成了有爱的香蕉！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降低胆固醇、清肠等功效；可与牛奶、燕麦片、冰糖搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Hi,交个朋友吧热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克