| 香菇香葱肉丸粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 355克 | 香菇香葱肉丸粥热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于插花371分钟消耗的热量...114 | |||||
香菇香葱肉丸粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（1碗）、香菇（5个）、大葱（1根）
1/3. 1先把米用冷水泡二分钟
2/3. 2把水煮开把大米放进去，煮半个钟左右放香菇
3/3. 3煮浓稠放肉丸开一下，吃的时候放葱就行了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、养胃、提高免疫力等功效；可与胡萝卜、黑米、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、防癌等功效；可与牛肉、茡荠、薏米搭配；与明虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、壮阳补阴、增强食欲等功效；可与樱桃、兔肉、粳米搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇香葱肉丸粥热量705 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物89.4 克
- 钠12.2 毫克
- 钙881 毫克
- 铁48.5 毫克
- 钾549 毫克