| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 麻辣花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于编织405分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、花椒（1勺）、干辣椒（3个）、大料（八角）（1个）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/4. 锅里放水加入盐、干辣椒、花椒
2/4. 花生放入煮5分钟煮好后放凉让它入味
3/4. 捞起来剥皮再放一个干辣椒一起入油锅炸
4/4. 炸好捞起放点盐、花椒粉、鸡精拌均匀就好我的炸的有点过头了大家要掌握好时间哦
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、防冠心病、治疗高血压等功效；可与南瓜子、粳米、鲫鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克