| 花开富贵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 花开富贵热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于干农活26分钟消耗的热量...480 | |||||
花开富贵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（一整个）
1/3. 大白菜自根部切三分之一，然后每片叶子剪成三角形样子，摆盘
2/3. 上锅蒸十分钟左右
3/3. 胡萝卜、红辣椒、青辣椒切丁，撒在上面，一盘漂亮的花开富贵就可以上桌了～
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、利尿通便等功效；可与鲤鱼、红枣、五花肉搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花开富贵热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克