| 本晴家香飘四溢的多菜面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 376克 | 本晴家香飘四溢的多菜面疙瘩热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于跑步129分钟消耗的热量...480 | |||||
本晴家香飘四溢的多菜面疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250（按人数放）克）、胡萝卜（一根）、全精肉（适量）、腌菜（适量）
1/6. 面粉加水拌好醒十分钟。胡萝卜切丝
2/6. 切好肉。
3/6. 青菜炒半熟。
4/6. 将醒好的面糊加入一点点水，搅拌，揪成一点点小的，拉长一点，不然不熟。（记得要用锅铲搅拌下）
5/6. 倒入青菜胡萝卜肉腌菜等。搅拌至熟
6/6. 趁热赶紧开动吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、帮助消化等功效；可与羊排、比目鱼、豆浆搭配；与猕猴桃、柚子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 本晴家香飘四溢的多菜面疙瘩热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克