| 懒人+0基础者必会 蔓越莓Cookies热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 13千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 379克 | 懒人+0基础者必会 蔓越莓Cookies热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于冰上掷石游戏404分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人+0基础者必会 蔓越莓Cookies的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低粉（130克）、鸡蛋（1个）、糖粉（40克）、蔓越莓（40克）
1/7. 黄油切小块，在微波炉里叮了一分钟，溶成液态
2.加入糖粉，搅拌均匀。
2/7. 鸡蛋打散，加入之前的黄油，搅拌均匀。
3/7. 低粉过筛子，搅拌均匀。
4/7. 哦～蔓越莓可以用温水浸泡半小时，再加入面粉糊。揉均匀。就可以啦。
5/7. 这一块是长方体～用料理纸包好，放冰箱冷藏。
6/7. 童心未泯～又凹了点点造型～继续放冰箱冷藏。
7/7. 待定型后就放烤箱烤啦。
预热上下火，160度，烤20分钟。OK～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、羊排、紫菜搭配；与红薯、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、舒缓肝气等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、抗老化等功效；
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营养信息
- 懒人+0基础者必会 蔓越莓Cookies热量1616 千卡
- 脂肪109.04 克
- 蛋白质23.75 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克