烤羊腿的热量和减肥功效

大料的热量195千卡（每100克）；具有增加白细胞、健胃、除腥等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛肉、猪血、菌菇搭配；与油皮、豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、降血脂等功效；可与鸡蛋、猪骨、小米搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、祛风湿、健胃消食等功效；可与卷心菜、娃娃菜、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；