| 西北农家搅团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 319克 | 西北农家搅团热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于盖屋顶247分钟消耗的热量...360 | |||||
西北农家搅团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、玉米面粉（250克）、食用油（少量）
1/5. 准备小麦面粉和玉米面粉1：1
2/5. 加冷水搅匀（水跟两种面粉的比例是1：1
3/5. 锅底淋少量油防止粘锅，起小火倒入用水拌匀的玉米粉和小麦粉，顺时针用擀面杖搅
4/5. 搅到没有小疙瘩的时候，就可以出锅了，（中间可以少量加点冷水，这是为了吃起来不粘牙）
5/5. 成品，加自己喜欢的菜，可以凉拌，可以吃汤的。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 西北农家搅团热量1480 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克