| 吐司煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 259克 | 吐司煎蛋热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于大提琴573分钟消耗的热量...120 | |||||
吐司煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、全蛋鸡蛋液（2个鸡蛋）、食用油（适量）、番茄酱千岛酱（适量）
1/4. 将两个鸡蛋打好成鸡蛋液
2/4. 开火，油锅预热！
3/4. 将吐司浸入鸡蛋液中，小火煎20秒，记得翻面别焦了！
4/4. 装盘，用番茄酱 千岛酱点缀！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 吐司煎蛋热量1146 千卡
- 脂肪106.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克