| 暖冬下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 暖冬下午茶热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于操作64分钟消耗的热量...180 | |||||
暖冬下午茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（240毫升）、红茶茶叶（—汤匙）、白砂糖（25克）、水（250毫升）
1/8. 水放入锅中，大火烧开。倒入红茶荼叶，煮5分钟至茶色变梁、茶香浓郁。
2/8. 将茶水滤出来，将茶叶倒出来扔掉。倒入糖搅拌均匀。
3/8. 将小锅刷干净，无水无油，倒入茶水，加入牛奶搅拌匀。
4/8. 盖上锅盖，小火煮至奶沸及可。
5/8. 将煮好的奶茶过滤一次;刷干净滤网(这一步不可以省去!!)，再过滤—次。
6/8. 倒入杯中，看着自己做的奶茶，是不是有种蠢蠢欲动的感觉呢?^-^
7/8. 我用的是这样的碗，一碗250毫升。
8/8. 再来一张。!
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与橘子、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 暖冬下午茶热量193 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克