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蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的热量和减肥功效

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蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅227千卡227千卡18.22克14.79克
12千卡31千卡1.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白胡椒粉12千卡296千卡10.4克2.12克
总量305蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条热量/卡路里526千卡
洗车 热量526千卡,相当于洗车175分钟消耗的热量...180

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法共10个步骤

食材主料/辅料

纯红薯粉条(250克)、肉馅(100克)、葱(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、淀粉(适量)、酱油(适量)、白胡椒粉(适量)
蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解1

1/10. 部分原材料汇集

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解2

2/10. 把调料都放入肉馅中另外放些淀粉和少许清水,这样炒出来的感觉肉质嫩!

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解3

3/10. 水烧开煮粉条大概煮十分钟!过程中可以尝尝

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解4

4/10. 煮熟后过冷水,不然粉会粘到一块的哦

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解5

5/10. 准备就绪

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解6

6/10. 上锅热油

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解7

7/10. 小火炒散肉馅

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解8

8/10. 倒入粉

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解9

9/10. 如果淡可以再放点盐 快炒几下后出锅 因为粉是熟的了所以不用炒太久入味即可

蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条的做法图解10

10/10. 又是一顿

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效;可与小白菜、圆白菜、鸡蛋搭配;与基围虾、刀豆、红螺相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与股内牛肉、腑肋牛肉、花菇搭配;与熏干、豆腐干、豆干相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促进消化、消食理气、防肿瘤等功效;可与排骨、五花肉、龙须菜搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效;

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营养信息

  • 蚂蚁上树-肉末炒红薯粉条热量526 千卡
  • 脂肪18.11 克
  • 蛋白质40.92 克
  • 碳水化合物216.31 克
  • 6121.6 毫克
  • 417 毫克
  • 25.6 毫克
  • 1171 毫克

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