| 鸡胸肉丝炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 430克 | 鸡胸肉丝炒豆腐热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于开货车67分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡胸肉丝炒豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、鸡丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 鸡丝制作过程前面有介绍，大家翻一下
2/2. 热锅倒油，葱姜蒜爆香，放豆腐轻滑一下，小心翻转，倒入鸡丝，用水淀粉勾一下出锅，鸡丝味重，所以无需任何调料
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、清热解毒、降血压等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有益气、止白带、健脾胃等功效；可与豇豆、板栗、栗子搭配；与北极虾、芥末、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡胸肉丝炒豆腐热量435 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠86.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾465 毫克